E-mail↟╃│:888@lushuntec.com

新聞動態

新聞動態

立秋­­­­——秋季開始 暑去涼來

作者↟╃│:admin 釋出時間↟╃│:2019-12-12

立秋│✘│•▩,是二十四節氣中的第13個節氣│✘│•▩,今年(2019年8月8日)立秋·│▩。"秋"就是指暑去涼來│✘│•▩,意味著秋天的開始·│▩。到了立秋│✘│•▩,梧桐樹開始落葉│✘│•▩,因此有"落葉知秋"的成語·│▩。從文字角度來看│✘│•▩,"秋"字由禾與火字組成│✘│•▩,是禾穀成熟的意思·│▩。秋季是天氣由熱轉涼│✘│•▩,再由涼轉寒的過渡性季節·│▩。


立秋是秋季的**個節氣立秋節氣預示著炎熱的夏季即將過去│✘│•▩,秋天就要來臨·│▩。當立秋到來時│✘│•▩,我國很多地方仍然處在炎熱的夏季之中·│▩。立秋後雖然一時暑氣難消│✘│•▩,還有"秋老虎"的餘威│✘│•▩,但天氣總的趨勢是天氣逐漸涼爽·│▩。氣溫的早晚溫差逐漸明顯│✘│•▩,往往是白天很熱│✘│•▩,而夜晚卻比較涼爽·│▩。當然│✘│•▩,由於全國各地氣候不同│✘│•▩,秋季真正開始時間也不一致·│▩。


立秋以後氣溫由熱轉涼│✘│•▩,人體的消耗也逐漸減少│✘│•▩,食慾開始增加·│▩。因此│✘│•▩,可根據秋季的特點來科學地攝取營養和調整飲食│✘│•▩,以補充夏季的消耗│✘│•▩,併為越冬做準備·│▩。秋季氣候乾燥│✘│•▩,夜晚雖然涼爽│✘│•▩,但白天氣候仍較高│✘│•▩,所以根據“燥則潤之”的原則│✘│•▩,應以養陰清熱·✘☁╃│、潤燥止渴·✘☁╃│、清新安神的食品為主│✘│•▩,可選用芝麻·✘☁╃│、蜂蜜·✘☁╃│、銀耳·✘☁╃│、乳品等具有滋潤作用的食物·│▩。秋季空氣中溼度小│✘│•▩,皮膚容易乾燥·│▩。因此│✘│•▩,在整個秋季都應重視機體水分和維生素的攝入·│▩。


飲食推薦 必備食物


1·✘☁╃│、西蘭花含有大量的維生素A·✘☁╃│、維生素C和胡蘿蔔素│✘│•▩,對於提高皮膚抗損傷能力·✘☁╃│、保持肌膚彈性都起到了很好的作用·│▩。


2·✘☁╃│、蜂蜜含有大量易被人體吸收的氨基酸·✘☁╃│、維生素及糖類│✘│•▩,對於皮膚是絕佳的保養品│✘│•▩,此外秋天多食用蜂蜜還可潤肺去燥│✘│•▩,從內養外·│▩。


3·✘☁╃│、海帶含有豐富的礦物質│✘│•▩,可以調節血液的酸鹼度│✘│•▩,防止皮膚過多分泌油脂·│▩。


4·✘☁╃│、藕既可當水果│✘│•▩,又可作佳餚│✘│•▩,生啖熟食兩相宜·│▩。藕不論生熟│✘│•▩,都具有很好的藥用價值·│▩。中醫認為│✘│•▩,生藕性寒│✘│•▩,甘涼入胃│✘│•▩,可消瘀涼血·✘☁╃│、清煩熱·✘☁╃│、止嘔渴·│▩。適用於煩渴·✘☁╃│、酒醉·✘☁╃│、咳血·✘☁╃│、吐血等症·│▩。婦女產後忌食生冷│✘│•▩,惟獨不忌藕│✘│•▩,就是因為藕有很好的消瘀作用│✘│•▩,故民間有“新採嫩藕勝太醫”之說·│▩。熟藕│✘│•▩,其色由白變紫│✘│•▩,有養胃滋陰·✘☁╃│、健脾益氣的功效│✘│•▩,是一種很好的食補佳品·│▩。而用藕加工製成的藕粉│✘│•▩,既富營養│✘│•▩,又易於消化│✘│•▩,有養血止血·✘☁╃│、調中開胃之功效│✘│•▩,實為老幼體虛者理想的營養佳品·│▩。


5·✘☁╃│、蘋果是健康*有利的水果·│▩。此外│✘│•▩,在眾多的水果和蔬菜中美國人排出了對健康*有利的水果·│▩。其中蘋果排名**│✘│•▩,因為蘋果富含纖維物質│✘│•▩,可補充人體足夠的纖維質│✘│•▩,降低心臟病發病率│✘│•▩,還可以減肥·│▩。許多美國人把蘋果作為瘦身必備│✘│•▩,每週節食一天│✘│•▩,這一天只吃蘋果│✘│•▩,號稱“蘋果日”·│▩。


6·✘☁╃│、魚類尤其是深海魚類中含有的Omega—3脂肪酸可以消除損傷皮膚膠原及皮膚保溼因子的生物活性物質│✘│•▩,防止皺紋產生│✘│•▩,是幫助女性延緩衰老的食物之一·│▩。


上一篇↟╃│:無
下一篇↟╃│:無
国产午夜福利精品久久2021,japanese日本护士,xyx性爽欧美三人交,国产乱理伦片在线观看