E-mail₪✘:888@lushuntec.com

新聞動態

新聞動態

立秋­­­­——秋季開始 暑去涼來

作者₪✘:admin 釋出時間₪✘:2019-12-12

立秋↟↟,是二十四節氣中的第13個節氣↟↟,今年(2019年8月8日)立秋▩••◕▩。"秋"就是指暑去涼來↟↟,意味著秋天的開始▩••◕▩。到了立秋↟↟,梧桐樹開始落葉↟↟,因此有"落葉知秋"的成語▩••◕▩。從文字角度來看↟↟,"秋"字由禾與火字組成↟↟,是禾穀成熟的意思▩••◕▩。秋季是天氣由熱轉涼↟↟,再由涼轉寒的過渡性季節▩••◕▩。


立秋是秋季的**個節氣立秋節氣預示著炎熱的夏季即將過去↟↟,秋天就要來臨▩••◕▩。當立秋到來時↟↟,我國很多地方仍然處在炎熱的夏季之中▩••◕▩。立秋後雖然一時暑氣難消↟↟,還有"秋老虎"的餘威↟↟,但天氣總的趨勢是天氣逐漸涼爽▩••◕▩。氣溫的早晚溫差逐漸明顯↟↟,往往是白天很熱↟↟,而夜晚卻比較涼爽▩••◕▩。當然↟↟,由於全國各地氣候不同↟↟,秋季真正開始時間也不一致▩••◕▩。


立秋以後氣溫由熱轉涼↟↟,人體的消耗也逐漸減少↟↟,食慾開始增加▩••◕▩。因此↟↟,可根據秋季的特點來科學地攝取營養和調整飲食↟↟,以補充夏季的消耗↟↟,併為越冬做準備▩••◕▩。秋季氣候乾燥↟↟,夜晚雖然涼爽↟↟,但白天氣候仍較高↟↟,所以根據“燥則潤之”的原則↟↟,應以養陰清熱▩╃、潤燥止渴▩╃、清新安神的食品為主↟↟,可選用芝麻▩╃、蜂蜜▩╃、銀耳▩╃、乳品等具有滋潤作用的食物▩••◕▩。秋季空氣中溼度小↟↟,皮膚容易乾燥▩••◕▩。因此↟↟,在整個秋季都應重視機體水分和維生素的攝入▩••◕▩。


飲食推薦 必備食物


1▩╃、西蘭花含有大量的維生素A▩╃、維生素C和胡蘿蔔素↟↟,對於提高皮膚抗損傷能力▩╃、保持肌膚彈性都起到了很好的作用▩••◕▩。


2▩╃、蜂蜜含有大量易被人體吸收的氨基酸▩╃、維生素及糖類↟↟,對於皮膚是絕佳的保養品↟↟,此外秋天多食用蜂蜜還可潤肺去燥↟↟,從內養外▩••◕▩。


3▩╃、海帶含有豐富的礦物質↟↟,可以調節血液的酸鹼度↟↟,防止皮膚過多分泌油脂▩••◕▩。


4▩╃、藕既可當水果↟↟,又可作佳餚↟↟,生啖熟食兩相宜▩••◕▩。藕不論生熟↟↟,都具有很好的藥用價值▩••◕▩。中醫認為↟↟,生藕性寒↟↟,甘涼入胃↟↟,可消瘀涼血▩╃、清煩熱▩╃、止嘔渴▩••◕▩。適用於煩渴▩╃、酒醉▩╃、咳血▩╃、吐血等症▩••◕▩。婦女產後忌食生冷↟↟,惟獨不忌藕↟↟,就是因為藕有很好的消瘀作用↟↟,故民間有“新採嫩藕勝太醫”之說▩••◕▩。熟藕↟↟,其色由白變紫↟↟,有養胃滋陰▩╃、健脾益氣的功效↟↟,是一種很好的食補佳品▩••◕▩。而用藕加工製成的藕粉↟↟,既富營養↟↟,又易於消化↟↟,有養血止血▩╃、調中開胃之功效↟↟,實為老幼體虛者理想的營養佳品▩••◕▩。


5▩╃、蘋果是健康*有利的水果▩••◕▩。此外↟↟,在眾多的水果和蔬菜中美國人排出了對健康*有利的水果▩••◕▩。其中蘋果排名**↟↟,因為蘋果富含纖維物質↟↟,可補充人體足夠的纖維質↟↟,降低心臟病發病率↟↟,還可以減肥▩••◕▩。許多美國人把蘋果作為瘦身必備↟↟,每週節食一天↟↟,這一天只吃蘋果↟↟,號稱“蘋果日”▩••◕▩。


6▩╃、魚類尤其是深海魚類中含有的Omega—3脂肪酸可以消除損傷皮膚膠原及皮膚保溼因子的生物活性物質↟↟,防止皺紋產生↟↟,是幫助女性延緩衰老的食物之一▩••◕▩。


上一篇₪✘:無
下一篇₪✘:中國首個大型頁岩氣田建成
国产午夜福利精品久久2021,japanese日本护士,xyx性爽欧美三人交,国产乱理伦片在线观看